“疫”路追踪

1. 1月10日0—24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例192例。其中境外输入病例82例；本土病例110例（河南87例，其中许昌市74例、郑州市11例、安阳市2例；陕西13例，均在西安市；天津10例，均在津南区）。无新增死亡病例。无新增疑似病例。

2.1月10日下午，市政府新闻办召开西安市新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会，通报疫情防控最新情况。相关负责人介绍以下3个条件，封控区管控区可调整防控措施：（1）近14天该区域内无新增病例或无症状感染者；（2）该区域内最后1名密切接触者转运至集中隔离场所超过14天，核酸检测为阴性；如已转运至集中隔离场所的密切接触者确诊后，该区域有新增的密切接触者，则解封时间以新增的密切接触者转运时间重新计算；（3）解封前2天，该区域内所有人员完成一轮核酸筛查，均为阴性。

3.1月10日下午，校党委书记卢建军主持召开学校疫情防控视频调度会，强调要绷紧弦、不松劲，慎终如始落实好各项防控举措。校长王树国参加视频调度会。

专家之声

西安交大二附院妇产科邬晋芳：居家隔离期间孕产妇要做好哪些自我监护？

孕产妇应注意以下四个方面：

1.减少外出。如果必须外出，佩戴好口罩，最好是N95口罩。

2.避免接触有发热、咳嗽等症状的人，远离来自于疫情中高风险地区的人。

3.养成勤洗手的习惯，尤其外出回到家。

4.房间开窗通风，保持空气流通，空调暖气房屋避免太干燥，保持一定的湿度。

孕期出现突发症状，应该毫不犹豫选择去医院就诊:

1.如阴道流血、流水，腹部疼痛，胎动异常等产科情况。

2.头晕，头疼，眼花，视物模糊，气短，胸闷，浮肿等内科情况。

3.孕妇及家人无法判断是否异常的情况。

必须去医院就诊时,请做好以下准备：

1.关注西安市疫情防控方面的信息以及就诊医院的信息，规划好自己的行程。

2.在做好个人防护的前提下，按照疫情防控要求主动配合测体温、出示一码通及行程码，主动出示核酸阴性证明。

3.医院的工作随着疫情防控也处于动态变化之中。建议孕妇至少关注两到三家医院的门急诊停诊和开诊情况。

居家或隔离期间，应注意以下方面：

1.自我监测胎动，胎动减少或者过于频繁均提示胎儿宫内缺氧。

2.控制饮食，防止体重增长过快。体重过于不及均有弊。

3.适度活动，避免性生活，对于曾经有不良孕产史的孕妇防止流产或早产。

4.活动下肢，脚踝，防止血栓形成。

5.有条件可以监测血压，血糖，胎心监护。

转移或者分散注意力有利于缓解居家隔离期间出现的心理问题，具体做法包括：

1.听音乐。和谐悠扬的音乐能够稳定孕妇的情绪。使孕妇产生良好的心情。并将这种信息传递给胎儿，改善胎儿大脑功能。另外，优美舒缓的音乐能够改善胎盘的血供。促进胎儿的发育，并对胎儿神经细胞产生兴奋作用。

2.触摸腹壁。沿着腹壁抚摸胎儿。或者轻叩、拍打、触压腹壁等，刺激胎动，有利于促进胎儿大脑发育。促进胎儿感觉神经的发育。

3.有目的的对胎儿讲话，讲故事。给胎儿的大脑皮质输入最初的语言印记。促进胎儿听力、记忆力、观察力的发育，同时可使孕妇维持愉悦的情绪。

4.看书、调息。看自己喜欢的书。深呼吸，尝试瑜伽的调息法，有助于平静心情，减少焦虑，稳定情绪。

孕妇居家应保持必要的身体锻炼：

1.房子大，可以居家行走，增加胃肠蠕动，防止便秘；

2.空间小，原地抬腿，踏步，踮脚尖，蹲马步；

3.孕产瑜伽锻炼：强健腹部与腰背的体式，盆腔拓宽和拉伸体式；

4.下肢活动，勾脚，绷脚，防止血栓。